当店ＰＯＬＩＳＨは顧問ドクターをむかえ、加圧学会に在籍しています。
また、チーフトレーナーをはじめ加圧トレーニングへの探求をかかしません。
各トレーナーへの充実した研修プログラムを施しトレーナー指導力に偏りが生じないよう努めています。
トレーナーはもちろんスタッフ全員が加圧トレーニングの知識を有することで、ご利用される皆様には満足のいく加圧トレーニングを受けていただけると確信しています。
また、ＰＯＬＩＳＨは大阪を中心に加圧トレーニングの魅力を一人でも多くの方に伝え普及させていくことも一つの使命だと考えています。
ＰＯＬＩＳＨではお客様の能力に合わせトレーニングメニューが組まれていきますが、最大２名までのパーソナルトレーニング形式の為、事前に大まかなトレーニング内容が組まれています。もちろんパートナーによっては運動能力に差が生じますが、トレーニングの回数・負荷を変えることにより、運動能力に差があるパートナーとのレッスンでも無理なく同じトレーニングメニューをこなす事が可能です。
また、自重を使ってトレーニングを行うＴＲＸサスペンションでは、２５０種類と豊富なメニュー構成を利用し、ご利用される皆様に安全かつ適正にトレーニングを行うことができます。
・トレーニング所要時間４５分（加圧トレーニング上下＋ＴＲＸコアトレーニング＋フリートレーニング）
上肢の加圧を行うと、加圧トレーニング独特の刺激が感じられます。その刺激によって脳下垂体を刺激させ成長ホルモンを分泌させていきます。
加圧をして行うトレーニング時間は約５分〜１０分を目途に行います。
＜使用器具＞
重・ダンベル・ＴＲＸ
上肢の加圧の加圧に比べると、下肢の加圧は制限する血液の量が多いため貧血を引き起こす可能性があります。
しかしトレーニングを積み貸せねることにより、血量も増すため改善されていきます。
加圧をして行うトレーニング時間は約１０分〜２０分を目途に行います。
＜使用器具＞
重・ダンベル・ＴＲＸ
ＴＲＸサスペンションは自重による新しいトレーニングです。
発祥はアメリカで、主に軍隊やプロスポーツ選手、パーソナルトレーニングのアイテムとして幅広く利用されています。
まだ日本ではあまり利用できる施設は少なく、大阪では数か所でしか利用できません。
＜使用器具＞
加圧・ＴＲＸ
左記のトレーニングに慣れてこられてきた方は、時間に余裕ができてきます。
そのあまった時間も無駄にすることなくトレーニングを行います。フリートレーニングでは、気になる部位を意識したトレーニングや、ボクササイズ（一部）などが行えます。
＜使用器具＞
加圧・ＴＲＸ・ダンベル
当トレーナーはストレッチング協会認定の資格を有するトレーナーも在籍し、主に肩こりを軽減させるようなストレッチなどを行います。
＜使用器具＞
ストレッチボール