こんにちは。
神戸市東灘区岡本の加圧・パーソナルトレーニングサロンCherishです。
先日、食事と運動のコラボイベント
【大人の美活部#8】を開催いたしました！
主催しています美薬膳カフェのブログでもイベントリポートしていただいたのでこちらでもご紹介しておきます。
大人の美活部、今回のテーマは、
サラダダイエット記念日！
前回参加いただけなかった方々からの
リクエストにより2回目の開催でした！！
講師は、
パーソナルボディメイクサロンCherish
大小田 健祐トレーナー
・アメリカスポーツ医学会認定HFS
・健康運動実践指導者
・加圧トレーニングインストラクター
まずは、
中医学に基づいた体質タイプチェックをして、
ご自身のカラダが【気・血・水】の何タイプかを知っていただき、
各タイプごとにどういった運動や食事がいいのか、
悪いのかを教えていただきました。
これまで一般的に良いと言われていた運動が、
実は自分の体質タイプには合わなかったんだ、、とか
カラダに良いと思って食べていたものが
そうでもなく、本当はこっち、、！？みたいな事がわかり
皆さんからは、驚きやため息、悲鳴..！？ヒャー(笑) みたいな声があがり、
質問もあり、とても中身の濃いセミナーでした！
椅子に座ってできる運動で体も動かしました！
運動も体質タイプによって違います！！
体も温まったところでランチタイム～～♪
美薬膳カフェ カシュカシュ
栄養士 Sakura からメニューのご紹介です！
お店ではいつもKitchenに入っていますが、
メニューのこと食材のこと薬膳のことなど、
気軽にお尋ねくださいね！
今回ご用意しました美薬膳ランチは
カシュカシュ流 パワーサラダ 秋Ver.
「ビタミン・ミネラル・たんぱく質・食物繊維・脂質
栄養素を1つのお皿で手軽に摂ることがで
キッシュの具材とトッピングの生薬を、
気・血・水のタイプに分けお楽しみいただきました♪
私もこのイベントを考えだした頃から、
トレーナー監修のもとボディバランスを整えることに！！
ちなみに、私は 血タイプ。
自分の体質タイプを知り、実践した結果！
長年持ち続けてた産後の数キロが、、
スーッと減りました！！
このことを少しだけお話しさせていただきました。
今回ご参加いただきました皆さま、
本当にありがとうございました。
これからの生活に少しでも参考になれば嬉しいです。
このテーマはとてもリクエストが多いので、
またご希望の方が増えましたら開催を考えたいと思います。
ぜひお問合せ下さい(^^)
神戸岡本の隠れ家パーソナルジム「Cherish」
℡078-855-6330
