こんにちは。
神戸市東灘区岡本の加圧・パーソナルトレーニングサロンＣｈｅｒｉｓｈです。
先日開催しました「オシャレと健康は足元から！足のお悩み相談会＆測定会」の報告です。
まずは、なぜ足の事を題材にしたのかなんですが、姿勢改善や痛みの改善を考えた時に歪んだ部分や痛いところだけ意識してしまいます。
しかし、人間の身体は良くできているので歪みや痛みがあるということはそこを庇うように他で支えたりしています。
よって歪んでいるところは一つではない可能性が高いし、痛みのある部分も他にあるかもしれません。
ですので、まずは土台となる足からバランスを見直すことで負担のない姿勢や動作を身に付けていただきたいと考えているからです。
ということで、いつものセッションでは詳しく話しきれない部分やじっくり評価できない部分を今回はみっちり行いました。
そして、今回は足のスペシャリストで数々のアスリートや有名人の足を測定してきた大津スポーツの宇川先生にお越しいただき、マニアックな足の解剖から動き、症状など説明していただきました。
個人測定で一人一人の現状と症状などのお悩みについて解説していただきました。
外反母趾やタコなどの有無、足関節の倒れ方など細かくチェックしていきます。
一つとして同じ足型はありません。
足のアライメントを詳しく聞けたことでトレーニングにも反映していきます。
皆さんの感想は、足のバランスの悪さやそこからくる今後の影響など色々知れてよかったとのことでした。
なかなか見落としがちの足。
地面に唯一接地しているこの部分を見直すことで全体のバランスを整えていきましょう。
参加いただいた皆様、宇川先生ありがとうございました。
今後もまた開催したいと思いますので足の裏に興味のある方や、足が疲れやすい、姿勢が悪い、痛みがあるという方はお問合せ下さい。
また、スポーツが上手くなりたい、体幹が安定しないなどのお悩みも足裏からアプローチ出来ます。
神戸岡本の隠れ家パーソナルジム「Cherish」
℡078-855-6330
