こんにちは。 ＢＥＺＥＬ オアシス神戸住吉店です。
今回のテーマが気にされる方は多いのではないでしょうか！！
脚の長さが左右で違う。脚を組まないと座っていられない。
この言葉は意外に気になりませんか⁇
骨盤のゆがみがある方はこのような悩みを持っておられる方が多いのでは・・・
〇 脚の長さ・ズボンの長さが左右で違う方
〇 スカートがくるくると回ってしまう方
〇 脚を組まないと座っていられない方
〇 肩の高さが左右で違う方
〇 歩き方がぎこちなく、歩き方に迷うことがある方
骨盤は身体の中心に位置する為、骨盤が歪むとその上の腰や背骨・首・あごなど体の上部にも歪んでいく事で、様々な不調が出てくる可能性が考えられます。
さらに、腰痛・肩こり・首こり、猫背などの原因にもなります。
また、便秘、胃腸障害、冷えなどを引き起こす原因でもあります。
「骨盤のゆがみ」の根本原因は不安定な足裏に！！
骨盤の重要性は一般に浸透してきました。 骨盤は身体の中心にあり、大きな役割を果たしています。
歪みを正す事で一時的に良くなりますが、身体の土台となる足裏が不安定なままで歩くと、また元に戻ってしまう可能性があります。
骨盤が歪みの原因は、「足裏のバランス」にある事があります。
改善法
足裏から「骨盤のゆがみ」を整える
骨盤のゆがみを整えるには、まず、外反母趾・浮き指・扁平足の土台となる「足裏」から整えることが必要です。 ずれてしまった股関節の歪みを元に戻すために、ずれた「大転子」を強力にサポートすることも非常に有効です。 体の土台となる、
・ 第１の土台は「足裏」
・ 第２の土台は、上半身と下半身をつなぐ『股関節』です。
悪い歩き方により外側にずれた「股関節」をしっかりサポートすることで、その上の骨盤も元の位置に戻り
また、足裏のバランスを整えた上で、大転子を締めると、骨盤の位置が正常になるので余分な脂肪を燃焼させ、下半身ダイエットにもつながります。
ＢＥＺＥＬでは、足裏・股関節・肩甲骨などトレーニング前に必ずストレッチをしていき身体の状態を良くしてからトレーニングに入ります。
ぜひ一度、ご体験にお越しください。
