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myofascial release筋膜リリース
筋膜リリースは身体を元の動きやすい状態に戻すだけです
筋膜リリースの期待できる効果は、柔軟性アップ・運動能力アップ・基礎代謝アップが期待。筋膜の萎縮や癒着が元の柔軟性を取り戻し、動かしにくかった筋肉がしっかり動くようになります。血流など体液の循環も改善されるために疲労物質もたまりにくく、運動をしても疲れにくくなる。
recommendこんな方におすすめ
筋膜リリースで筋膜の萎縮・癒着が改善されしっかり動かせるようになります。可動域が広がり、普段と同じ運動をしていても運動量アップ、基礎代謝向上にもつながります。ダイエット効果も期待できます。運動時のけが予防やパフォーマンスアップにも効果を期待できます。
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ダイエットしたい方
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お疲れの方
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パフォーマンスアップをお考えの方
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柔軟性をアップしたい方
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血流の改善をしたい方
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姿勢改善したい方
sessionセッション
「その日のコンディション」「その日の気分」
「目標に対してのアプローチ」
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加圧トレーニング（45分） 
筋膜リリース（45分）
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パーソナルトレーニング（45分） 
筋膜リリース（45分）
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Q&A筋膜リリースについてよくある質問
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- 筋膜リリースはどのくらいの間隔でおこなえばよいですか？
- 筋膜リリースにも様々な方法がありますので一概には言えませんが、トレーニング前後におこなうことをお勧めします。
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- ストレッチとどうちがうのですか？
- ストレッチは硬くなった筋肉を伸ばすものです。筋膜リリースは筋膜にアプローチします。ストレッチにより筋肉が緩んでも筋膜は硬いままということはよくあります。硬くなった筋膜は筋膜リリースで緩める必要があります。
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