yogaヨガ
心と体、魂の繋がりがヨガです。
ヨガでは体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上する効果を期待できます。集中力を高め、歪みを解消し、体全体が引き締まって美しいプロポーションが手に入ることはもちろんのこと、精神的にも安定を得られることこそがヨガの最大の特徴だと言えます。
recommendこんな方におすすめ
ヨガは他のスポーツと違い、高度な技術や道具はいりません。体が硬い人、運動が苦手な人や、体力のない年配の人にもお勧めです。
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柔軟性をアップしたい方
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脂肪が付きにくい体になりたい方
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リンパの流れを良くしたい方
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体内環境を整えたい方
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姿勢を良くしたい方
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疲労回復効果を期待する方
sessionセッション
「その日のコンディション」「その日の気分」
「目標に対してのアプローチ」
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加圧トレーニング（45分） 
ヨガ（45分）
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パーソナルトレーニング（45分） 
ヨガ（45分）
Q&Aヨガについてよくある質問
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- ヨガでダイエット効果はありますか？
- あまり使われない筋肉を刺激すると同時に深い腹式呼吸により 全身に酸素がいきわたります。これにより、細胞が活性化され、 活発な新陳代謝を引き起こし、ダイエット効果を期待できます。
trainingトレーニング
