BEZELチャレンジ企画　４月スクワット結果発表＆５月チャレンジ企画実施中！

こんにちは、こんばんわ、おはようございます！トレーナーの三宅です‼

今回は４月のチャレンジ企画である、スクワットの結果発表をさせていただきます！

今回の種目のスクワットなんですが、トレーニングの王様と言われています。

スクワットの利点は筋肉の動員数が多い為、他のトレーニング比べ消費カロリーが多いですし、

多くの筋肉（下半身、体幹など）が鍛えられるため、基礎代謝アップなどにも効果てきめんです！

BEZELでのトレーニングプログラムでは、毎回トレーニングの最後に行うことが多いですね。

今回参加された会員様達は、スクワットエクササイズを毎セッション行って頂いているので、好記録が期待できますね！

では、結果発表をさせていただきます。

女性部門　　　　　　　　　　　　　　　　　　　男性部門

第１位　記録９９回　K.S様　茨木店所属　　第１位　記録９７回　Y.T様　茨木店所属

第２位　記録９５回　H.K様　茨木店所属　　第２位　記録９３回　T.S様　桂川店所属

第３位　記録９１回　Y.T様　茨木店所属　　第３位　記録６６回　S.F様　茨木店所属

という結果となりました。今回は茨木店所属の会員様のご活躍が目立ちましたね！

今回のスクワットは、男性は15kgのバッグを担いで、女性は自体重でスクワットを60秒間実施して頂きました。

ちなみに私三宅も挑戦してみたのですが、52回と何とも不甲斐ない記録でした、、、

次回は会員様に負けないように鍛えなおしてきます。

ご参加くださった会員様、誠にありがとうございました。

そして今月、5月のチャレンジ企画はリバースプッシュアップとなっています！

プッシュアップは聞いたことがあるけど、リバースプッシュアップって何？と思われる方も多いかなと思います。

実際何名かの会員様には尋ねられましたので、ここで少しご紹介します。

リバースプッシュアップは二の腕を鍛えるトレーニングで、自体重で行うものになります。