加圧トレーニング効果

「加圧トレーニング」は、専用のベルトを使い、腕のつけ根と脚の付け根に適正な圧力をかけた状態で血流を制限しながらトレーニングすることです。この状態でトレーニングすると、少ない負荷のトレーニングでも大きな効果 が得られるのです。この時、「適性」に加圧するので血流が止まってしまうことはありません。

「適性」に血流を制限すると血流が滞留していきます。
すると行き場を失った血流は今まで血の流れなかった場所に流れるようになります。この時、身体がきついトレーニングを続けた時と同じ状態になっていると考えられます。
この状態で、トレーニングを行うと、軽い負荷でも大きな負荷をかけた時と同じ効果 が得られるのです。

(例えば、軽いバーベルでトレーニングしても、重いバーベルでトレーニングしている状態)
脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を維持させたりする働きのある、成長ホルモンの分泌量 が増大します

加圧トレーニング中に、血中に含まれる成長ホルモンを計測すると、通 常のトレーニング時の約10倍、安静時の約290倍にもなっています。この成長ホルモンの分泌は、2時間続くと言われていますので加圧トレーニングの後に、さらにフィットネスなどトレーニングをするいいと言われています。

 

 

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